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たいして食べてないのに痩せない原因とは？
2ヶ月集中食生活改善プログラム第5期が1月15日よりスタートしました！ ≫ まもなく2ヶ月集中食生活改善プログラム募集開始です！ 順調にみなさん体重を落とされていて、体重がすでに1.6kg落ちた方もいらっしゃいます。 このプログラムは過度な食事制限や糖... -
【報告】第3回女性パーソナルトレーナー交流会を開催しました！
本日、女性パーソナルトレーナーのコミュニティ『Women’s Trainers Circle（WTC）』の第3回女性パーソナルトレーナー交流会が開催されました！ 9月、11月と交流会を開催させて頂き、多くの女性パーソナルトレーナーさんにご参加いただきました。 ≫【報告】... -
ライザップ×ファミマのコラボ新作カップ麺を食べてまでダイエットする？
1月10日にRIZAPとファミリーマートが共同開発した商品の第2弾の新作カップラーメンが販売されました。 第1弾の商品については全て購入して、食べてみた感想も含めて、ご紹介しました。 ≫ ライザップ×ファミマのコラボ商品では低糖質ダイエットは出来ません... -
産後ダイエットはいつからOK？ベストな開始時期をご説明します！
メルマガの読者さんから、産後ダイエットや身体のことについてご質問を頂きました。 頂いた質問はこちら 『産後ダイエットの開始時期、授乳中でも取り組める食事改善、家で乳児が居ても取り組めるながらトレーニング、ぽっこりお腹の引き締め法、肩こり、... -
2017年1回目の出張パーソナルトレーニングの新規クライアント募集終了しました。
先日、2017年1回目の出張パーソナルトレーニングの新規クライアント募集を開始しました。 ありがたいことにブログに新規募集の記事を書かせていただいてすぐにお申し込みを頂き、本日募集定員に達しましたので、新規クライアント募集終了させていただきま... -
【報告】2017年1月のフリーランスパーソナルトレーナー向けビジネス塾を開催しました！
2017年1月のフリーランスパーソナルトレーナー向けビジネス塾を開催しました！ 1月は、『成功し続けるパーソナルトレーナーになる為に必要な4つの要素』の2つ目となる 【仕組み化】 について2時間、講義とワークをしていただきました！ 今日は、2017年1月... -
ストレス解消法を知る前に、知っておきたいストレスを溜めない方法
ストレス解消法は世の中に沢山ありますが、ストレスを解消するよりも大切なことは、 『ストレスを溜めないこと』 これに尽きます。 『そんなこと言われても、ストレスを溜めないなんて出来ないよ。。。』というあなた。 実は、先日まで僕もそう思っていま... -
お正月後の余ったお餅を食べても太らない方法をご紹介！
LINEに登録頂いたみなさんにアンケートを実施しました。 その中に、 『私お餅が好きなのに、太るからってめっちゃガマンしてます(´•ω•̥`)でも食べたい！お餅の上手な食べ方。オススメの時間帯や、量。調整の仕方を教えて下さい(´._.｀)』 という回答を頂き... -
出張パーソナルトレーニングの新規クライアントを募集します！
今日は僕の誕生日ということで、FacebookやLINE、Eメールなどで沢山のメッセージを頂きました。 ありがとうございます！ 2017年も4日目になり、今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか？ また『今年こそは身体を変えたい！』と思っている人も... -
炭水化物をたくさん食べるとなぜ太るのか？
正月太りをする原因の1つ「おせち料理」についてお話しました。 ≫ これの食べ過ぎに気をつけろ！糖質の多いおせち料理TOP3 おせち料理に限らず、糖質の取り過ぎが太る原因だということは結構知られてきている事実です。 脂質も取り過ぎは太りますが、現代...
