-
ダイエット・シェイプアップ成功の秘訣をお話したら、こんな質問を頂きました。
前回のメルマガは、『ダイエット・シェイプアップ成功の秘訣』お話をさせていただきました。 秘訣を簡単にお話すると 明確にダイットやシェイプアップをする期間を決めること。（何月末などではなく、何月何日までと明確に決める）ダイエットやシェイプア... -
私、トレーニングすると太るんです。。。
トレーニングを始めたばかりの方からこんな事を言われることが多くあります。 『私、トレーニングすると太った気がするんです。。。』 これはウエイトトレーニングなどの強度の高いトレーニングを行うと『パンプアップ』という現象が起きるのが主な原因だ... -
低炭水化物ダイエットにご用心？
昨日、こんな記事を見つけました。食事制限ダイエットは「隠れ肥満」を生むだけで、実際には痩せていないらしい 今日はこの記事を読んで感じたことをお話したいと思います！ 【この記事にはこんなことが書かれています！】 その続きのリンクを辿って行くと... -
新大阪にてトレーナー向けセミナーで講演させていただきました。
新大阪で開催されました関西トレーナー's交流会主催セミナー 売れているトレーナーが「必ず」実践している！あなただけの潜在価値を引き出し、 お客様の心をググッと引き寄せる「パーソナル・ブランディング構築セミナー」 でセミナー講師をさせていただき... -
筋トレと有酸素運動どっちがいいの？
前々回のメルマガでは、女性が上半身が痩せやすくて、下半身が痩せにくいのには理由をお話しました。 身体を引き締めようと思って、運動を始めようと考えた方から多く質問をいただくのは、 『筋トレと有酸素運動どっちがいいの？』 という内容です。 今回... -
26日（日）の朝、新大阪で座談会します！
大阪でのセミナーがいよいよ今週末25日（土）に迫って来ました！ 大阪に25日のお昼に到着するので、ホテルチェックイン後にセミナー会場に行く予定になっているのですが、講演をさせてもらって、そのまま東京に帰るのではおもしろくないなーと思っていまし... -
どのお酒が一番カロリー高いの？
段々と暑くなってきて、ビールが美味しい季節が近づいてきていますね。 身体を引き締めるのにお酒は良くないと思っているけど、なかなかやめる事が出来ないって方は多くいらっしゃると思います。 クライアントの方でもそのような方は多くいらっしゃいます... -
お問い合わせ下さる方々に1つだけお願いがあります。
このところ暖かくになってきて、パーソナルトレーニングのお申し込みをこのブログからも頂いております。 ありがとうございます！ お問い合わせくださる皆様に安藤から1つだけお願いがあります！ それは、通信会社の携帯キャリアメール（＠docomo、＠ezweb... -
生涯自分の歯で美味しく食事をするために、今すべきこと。
昨年6月に開催をして、とても好評だった健康系セミナーを開催します！ その好評だったセミナーとは、 「健康のための歯の新常識 ～生涯自分の歯で美味しく食事をするために、今すべきこと～」 です。 前回開催させてもらった際に参加者の皆さんから、 『... -
今月も筋膜について深堀りしていきます！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤です。 ４月の『トレーナーズライブラリー』の有料メルマガでは、筋膜についてお話をさせていただきました。 配信をしていくうちに読者さんから以下の質問を頂きました。 『筋膜の基本的な性質(ファンクショナル...
